Viel zu lang wurde die Rolle des Schlafs weit heruntergespielt und dies, obwohl der Schlaf jeden Teil des Körpers und die mentale Gesundheit beeinflusst. Trotz dessen, dass die negativen Auswirkungen des Schlafmangels seit über 70 Jahre wissenschaftlich erforscht und darüber hinaus seit Jahrhunderten bekannt sind, fehlt es in der angewandten Praxis immer noch an einem grundlegenden Bewusstsein über die den Schlaf beeinflussenden Faktoren und über das eigene Verhalten und Verhältnis zum Schlaf.
Glücklicherweise bekommt die Wichtigkeit des Schlafes in der westlichen Welt eine wachsende Bedeutung und Heilpraktiker, wie auch Mediziner öffnen sich diesem fundamentalen Pfeiler der Gesundheit mehr und mehr.
Denn, gesunder und erholsamer Schlaf ist ein nicht verhandelbares Muss in jeder Hinsicht!
Mit dieser mehrteiligen Artikelserie möchten wir Ihnen grundlegendes Wissen über die wichtigsten Mechanismen und allgemeine Theorie des so faszinierenden Themas des Schlafes nahelegen. Vielmehr noch hoffen wir Ihnen mit anwendbaren, kostengünstigen und sofort umsetzbaren Schritten zu helfen Ihre Schlafqualität deutlich zu verbessern.
Am Ende der gesamten Serie fassen wir diese Schritte kurz und knapp zum Ausdrucken in einem PDF zusammen. Dieses wird für alle Personen zur Verfügung stehen, welche sich für den Newsletter angemeldet haben.